Haber / Alper Yetgün
Doğal olmayan birçok ürün tüketmek durumunda kalmamız ve vücut sağlığımızı korumak için ekstra çaba sarf ettiğimiz bugünlerde hayat tarzımıza uygun, sağlıklı yaş almak için neler yapmalıyız?
Yapay zekanın bireylerin vücutlarına uygun olarak diyet listeleri dahi hazırladığı son dönemlerde dengeli beslenme, düzenli spor ve yeterli uyku gibi basit ve bireysel olarak da uygulayabileceğimiz yöntemlerle yaş almak mümkün. Bunların yanı sıra; Günümüzde oldukça zor olsa da stres yönetimi, aile ve arkadaşlarla kurulan sağlıklı ilişkiler, erken teşhis ve önleyici tedbirler için düzenli sağlık kontrolleri ve aşırı alkol ve sigara tüketiminden kaçınma da sağlıklı yaş almak için uyulması gereken birkaç küçük püf noktası.